KANSER VE/VEYA TEDAViSiNE BAĞLI NEFES DARLIĞI

Neden oluşur?
* Akciğerleriniz kanserden etkilendiği zaman oluşabilir. Akciğerlerin etrafında toplanan sıvı hava kanallarınızı bloke edebilir veya daraltabilir,
* Kemoterapi ve/veya radyoterapi akciğerlerinizde hasar yaratabilir,
* Göğüs bölgesi enfeksiyonlarına bağlı oluşabilir,
* Kanınızın taşıdığı oksijenin azalması sonucu oluşan anemiye bağlı olabilir,
* Ciğerlerinizde astım, anfizem (doku ve organlar arasında hava kalması) gibi veya kalbe bağlı kronik rahatsızlıklar olabilir,
* Kanser tedavisi süresince kişiler normalde yapacaklarından daha az harekete odaklandıklarından vücudun performans kaybı nedeniyle nefes darlığı oluşabilir,
* Sigaradan dolayı olabilir.

Doktorunuz Neler Yapabilir?
* Anemi için kan transfüzyonu,
* Akciğerlerinizin çevresinden sıvı çekilmesi,
* Göğüs bölgesi enfeksiyonları için antibiyotik,
* Ağır durumlarda oksijen tedavisi.

Siz Neler yapabilirsiniz?
* Egzersiz programlarına katılın. Doğru egzersiz nefes darlığınızı azaltır ve daha çok iş yapabilecek hale gelirsiniz,
* Pencereleri açarak veya bir fan kullanarak oda içerisindeki hava akışını arttırın,
* Eğilmekten kaçının,
* Bel ve göğüs bölgenizi sıkmayacak şekilde bol kıyafetler giyin,
* Mümkün olduğunca aktif olmaya çalışarak kaslarınızın zayıflamasını engelleyin ve gücünüzü koruyun,
* Herşeyi bir anda yapmayın. Aktivitelerinizi aralarında mola verecek şekilde ufak tasklara bölerek tüm güne yayın,
* Evinizin uygun bölgelerine iskemle yerleştirerek aktiviteler arasında gerekirse dinlenin,
* Duş veya banyo sonrası giyeceğiniz kıyafetleri önceden hazır ederek hepsini tek bir noktada bulundurun ve enerjinizi tasarruflu kullanın,
* Kendiniz kurulanıp giyinin,
* Konuşurken her cümlenizden sonra biraz durup dinlenin,
* Mümkün olduğunca sıvı tüketin. Sıvı kaybı ve dehidrasyon nefes darlığınızı arttırır,
* Nefes darlığınızın sizi eve hapsettiğini düşünüyorsanız bir tekerlekli sandelye kullanarak uzun mesafelere gidin,
* Yardım istemekten çekinmeyin,
* Omuzlarınızı destekleyen ve üst göğüs bölgenizi rahatlatan imaj A ve B benzeri pozisyonlar bulmayı deneyin.
* Nefes kontrol tekniğinizi geliştirmeye çalışın:
1. Sırtınız dayalı ve destekli olarak rahat bir pozisyonda oturun (imaj C veya D).
2. Kollarınızı kalçanıza dayayarak omıuzlarınızın doğal bir şekilde düşmesini sağlayın.
3. Elinizi göbek (karın)bölgenize koyarak hafifçe öksürün ve elinizin altındaki diyaframı hissedin. Diyafram, akciğerlerinizin altında yer alan ve nefesimizi kontrol eden kasımızdır.
4. Yavaşça nefes alarak diyaframın şişmesini ve nefes verdiğinizde inmesini hissedin,
5. Nefesinizi burnunzdan alarak yavaşça ağzınızdan verin. Yumuşk nefes vererek, verdiğiniz nefesin uzunluğunun aldığınız nefesin tam iki katı süresinde olmasına çalışın,
6. Gün içersinde 5 – 10 nefes tekrarını içeren birçok set yapın. 

Zindelikler dileriz...

Kaynak : Cancervic.com au, Coping with Breathlessness Cased by Cancer, 2010